과민성 방광에 좋은 음식 9가지 1분 컷!
목차방광방광은 소변을 저장하고 배출하는 기능을 합니다. 이런 방광 건강이 나빠지게 되면 신경인서ㅏㅇ방광, 방관누공, 방광파열, 방광게실, 방광염, 방광결석, 방광암 등 여러 질환이 발생 할 수 있는데요, 오늘은 방광 건강에 좋은 식품 9가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나바나나에는 베타카로틴, 비타민, 칼륨, 칼슘등이 함유되어 있으며 연중에 쉽게 구할 수 있어 접근성이 쉬운 식품 중 하나입니다. 단독으로 섭취해도 좋지만, 부드러운 요거트나 스무디, 귀리죽, 샐러드와 함께 먹으면 더욱 좋습니다. 2. 배9월~11월이 제철인 배에는 섬유질이 풍부합니다. 더불어 배는 칼로리가 낮아 비만이나 다이어트를 하고계신 분들께도 도움이 되며 비타민, 칼륨, 칼슘, 엽산 등 각종 영양소가 풍부해 방..
2024. 5. 10.
