728x90 갑자기 외로울 때1 외로울 때 외로울때 너무 외로울 때 외로울 때 대처법 10가지! 목차 외로울때 화상 통화와 라이브 스트리밍, 소셜 미디어까지 지구 반대편에 사는 사람들과도 순식간에 연결이 가능한 시대지만, 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 고립감을 느낍니다. 혼자 있는 것과 외로움은 동의어가 아니며, 가장 친밀한 관계에서도 외로움을 느낄 수 있습니다. 심리 전문가에 의하면 인간관계에서 자신이 원하는 만큼 정서적 지지를 받지 못할 때 외로움을 느낀다고 합니다. 연결의 양이 아닌 질이 중요한 이유인데요, 고립감은 심적 건강과 신체의 건강에 좋지 않습니다. 외로움이 조기 사망률, 우울증, 불안, 심장병과 같은 건강 문제와 연관되는 것을 보여줍니다. 그렇다면, 이 외로움을 극복하는 방법이 있을까요? 오늘은 외롭고 우울할 때 완화하는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 외로움 인정하.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음 728x90
