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생활정보80

칼슘 많은 음식, 풍부한 음식 10가지! 목차 칼슘 칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 만들며 근육, 세포, 신경이 적절하게 가동할 수 있도록 합니다. 또한, 칼슘 섭취량이 많을수록 황반변성 발볍 위험과 골다골증을 예방하는데 도움이 됩니다. 칼슘의 하루 권장량은 50세 이하 성인 1,000mg, 50세 이상 성인은 1,200mg 입니다. 그렇다면 주변에서 쉽게 구할 수 있고 섭취가 가능한 식품들은 어떤것이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 우유 칼슘의 대표적인 식품이라고 불리우는 우유는 약 240ml컵으로 3잔을 마시면 하루 칼슘 섭취량을 다 섭취하게 됩니다. 우유에는 단백질의 일종인 콜라겐, 칼슘, 비타민B2가 풍부하며 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장 및 골격 건강을 지켜주며 성인의 골다골증 예방에도 도움을 줍니다. 2. 멸치, 정어리 멸치에.. 2024. 3. 25.
네이버 카페 영상 다운로드 방법 1분 컷! 목차 다운로드 네이버 카페에서는 동영상 다운로드 기능을 제공하지 않습니다. 네이버측 입장에서는 동영상 추출에 대해 기분이 썩 좋지 않을 것이고, 이러한 기능을 제작하는것에 관심이 없기 때문입니다. 하지만, 꼭 저장하고싶은 동영상이 있다면 오늘 알려드리는 방법으로 다운 받아보시길 바랍니다. 1. 개발자 도구로 다운받기 1) 네이버 카페 동영상 다운로드 하려는 페이지에 접속 후 윈도우는 F12, 맥북은 Option + Commnad + I 를 눌러 개발자 도구를 실행시킵니다. 2) 개발자 도구를 실행시키면 아래와 같은 화면이 생성됩니다. 윈도우 사용자 화면에서는 살짝 다르게 나올 수 있지만, 큰 차이는 없습니다. ①번 위치에 동영상 페이지가 위치하고, ②번과 ③번 위치에는 위쪽에 NETWORK 버튼이, 아래.. 2024. 3. 20.
기침에 좋은 음식 기관지염에 좋은 음식 6가지 1분 컷! 목차 기침 한파가 몰아치는 한겨울, 일교차가 심한 봄이나 가을에는 감기 환자가 확 늘어납니다. 가벼운 기침부터 숨 쉬기도 어려운 가래 섞인 기침까지, 기침이 심해지면 기관지, 폐 등 각종 호흡기 건강에 각별히 신경을 써야합니다. 병원 치료와 약도 중요하지만, 평소 기관지와 폐에 좋은 음식들을 자주 섭취하면 증상 예방 및 완화에 도움을 줍니다. 오늘은 기침에 좋은 음식 6가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 배 배의 루테올린 성분이 기침, 감기 등 기관지 질환을 억제하는 기능이 있습니다. 목이 아플 때 배나 도라지를 끓여 배숙이나 차로 마셔도 도움이 되며, 루테올린은 혈관의 염증을 완화하는데에도 좋습니다. 더불어, 배에는 식이섬유인 펙틴이 다량 함유되어 있기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 때.. 2024. 3. 15.
쿠팡 반품 쿠팡 환불 쿠팡 불량 교환 불가한 경우는? 1분 정리! 목차 쿠팡 쿠팡에서 상품 구매를 많이 하는만큼 단순변심, 불량, 옷, 전자제품 등 여러가지의 이유로 반품을 해야하는 경우가 생기게 됩니다. 쿠팡은 로켓 배송 상품의 경우 비교적 자유로우나 일반 판매자의 상품은 초기 불량이 아닌 이상 반품이 힘든 경우가 있는데요, 이는 환불이 가능한 정책을 이용해 악용하는 사례가 많아졌기 때문입니다. 그렇다면 오늘은 환불 및 교환이 불가능한 기준은 무엇인지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 쿠팡 환불 기간 쿠팡 환불기간은 크게 로켓배송, 일반 판매자 상품 이 두가지로 나뉘게 되며, 반품 사유에 따라 기간이 달라지게 됩니다. 1) 로켓배송 상품 • 단순변심: 수령 후 30일 이내 • 상품 불량, 하자, 오배송: 3개월 이내, 사실을 알게 된 후 한 달 이내 2) 일반.. 2024. 3. 14.
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