728x90 분류 전체보기85 일러스트레이터 하트 만들기 30초컷! 목차 일러스트레이터 일러스트레이터를 이용하다보면 하트 아이콘을 만들어야하는 일이 종종 생기곤 합니다. 하지만, 펜툴로 일일이 그리려면 손이 많이 가기 때문에 꽤 귀찮습니다. 오늘 알려드리는 방법은 사각형 도형을 이용해서 간단하게 하트를 만드는 방법이니, 함께 끝까지 열람 후 손 쉽게 하트 아이콘을 만들어보록 합시다. 1. 사각형 툴 사용 1) 사각형 툴 선택 후, 너무 길지 않게 가로가 긴 직사각형을 드래그 후 그려줍니다. 이때, 면은 채우고 선은 비워주시길 바랍니다. 2) 그린 사각형을 선택 후 Ctrl + C, Ctrl + F를 눌러 같은 자리에 복사합니다. 복사한 사각형을 shift를 누른 채 90도로 회전합니다. 3) 회전한 사각형을 오른쪽 아래 꼭짓점이 맞물리도록 이동합니다. 4) 도형을 모두 .. 2024. 3. 7. 외로울 때 외로울때 너무 외로울 때 외로울 때 대처법 10가지! 목차 외로울때 화상 통화와 라이브 스트리밍, 소셜 미디어까지 지구 반대편에 사는 사람들과도 순식간에 연결이 가능한 시대지만, 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 고립감을 느낍니다. 혼자 있는 것과 외로움은 동의어가 아니며, 가장 친밀한 관계에서도 외로움을 느낄 수 있습니다. 심리 전문가에 의하면 인간관계에서 자신이 원하는 만큼 정서적 지지를 받지 못할 때 외로움을 느낀다고 합니다. 연결의 양이 아닌 질이 중요한 이유인데요, 고립감은 심적 건강과 신체의 건강에 좋지 않습니다. 외로움이 조기 사망률, 우울증, 불안, 심장병과 같은 건강 문제와 연관되는 것을 보여줍니다. 그렇다면, 이 외로움을 극복하는 방법이 있을까요? 오늘은 외롭고 우울할 때 완화하는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 외로움 인정하.. 2024. 3. 5. 홍대 놀거리 홍대 갈만한곳 홍대 데이트코스 홍대 할거 6가지 추천! 목차 홍대 친구는 물론 연인끼리 약속 장소로 모이기에 좋은 홍대, 그렇지만 자주 가다보면 문득 드는 생각이 홍대엔 할 게 뭐가 있지? 라는 생각이 들곤 합니다. 오늘은 그런 분들을 위해 홍대에서만 즐길 수 있는 홍대 놀거리 6가지를 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 홍대 VR 아케이드 홍대 VR 아케이드는 다양한 게임을 즐길 수 있습니다. 보통 VR 카페에는 기본 게임세트가 있지만, 홍대 VR 아케이드는 실제 느낌을 낼 수 있는 다양한 4D 설비들이 구축되어 있으며, 자유이용권도 끊을 수 있어 다양하게 즐길 수 있습니다. 실감나는 반동 및 속도감으로 재미를 느끼며 시간을 순식간에 보낼 수 있을 것 입니다. 더불어, VR 고글이 없는 게임도 있으니 어지러움이 맞지 않더라도 충분히 즐길 수 있습니다. • 주.. 2024. 2. 29. 찬물샤워 찬물 샤워 찬물샤워 효과 5가지 1분 컷! 목차 찬물샤워 만성피로증후군과 통증분야 전문가이자 내과전문의인 제이콥 테이텔바움 박사는 찬 물에 몸을 담그는 것은 한랭요법 중 하나로 간주되며, 한랭요법은 운동선수들의 통증 완화를 위해 종종 사용된다고 설명했습니다. 찬물 샤워를 하기에 가장 좋은 온도에 대해 공식적인 의학적 권고는 없으나 대체로 섭씨 10~21도 정도로 권장하고 있습니다. 극단적인 온도와 얼음처럼 차가운 물은 피하는 것이 좋으며, 찬물샤워를 너무 오래하는것은 건강에 해로울 수 있기에 많은 경우 30초~3분 동안이 충분합니다. 그렇다면 찬물샤워 장점은 어떤것이 있을까요? 오늘은 찬물샤워의 이로운 점 5가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 각성 냉수 샤워로 하루를 시작하는 것은 실제로 몸을 깨우고, 힘이 더 날수 있게 도움을 줍니다.. 2024. 2. 26. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 22 다음 728x90
